Fundamentos do Mindfulness
Que tal dominar um conjunto de técnicas práticas que ajudam você a focar no momento presente?
O aumento da ansiedade, estresse crônico, estresse corporativo, depressão e o consumo exagerado de medicamentos para dormir são fatores que aceleram o ritmo da mente, nos levando a ter dificuldades de foco e concentração no que estamos vivendo agora.
Nesse sentido, cada vez mais a Meditação Mindfulness e a Filosofia da Atenção Plena ganham força, sendo um conjunto de técnicas práticas, acessíveis a qualquer pessoa e baseadas em evidências científicas que ajudam você a focar no momento presente.
O Minicurso Online “Fundamentos do Mindfulness – Introdução à Atenção Plena” proporciona a compreensão da atuação do Mindfulness na mente, no corpo e nas emoções, sendo uma ponte efetiva para aplicarmos estes fundamentos no cotidiano de forma simples e eficaz.
Observação: o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).
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